J'apprends le yoga

Prix

7,20€



352 pages - 110 x 177 mm - EAN : 9782290341735

J'apprends le yoga

Agir en profondeur

Découvrir le yoga pour agir en profondeur sur la santé et le mental

Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez le yoga ! A la fois maîtrise et abandon, le yoga a une influence bénéfique sur le quotidien. Ce livre précis et approfondi vous en apprendra la base, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse. Grâce à des explications claires et de nombreuses photos des postures, vous découvrirez les bienfaits de vraies séances, dont l'ordre et la durée sont détaillés.

En vous débarrassant de ces maux du monde moderne, le yoga vous aidera à retrouver calme, sérénité, joie et dynamisme.

  • Préface : Jean Herbert

Santé et diététique

Bien-être (n° 7197), Développement spirituel, relaxation

Paru le 15/04/2004




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