En pyjama avec Bouddha

Prix

6,00€



192 pages - 111 x 177 mm - EAN : 9782290113745

En pyjama avec Bouddha

Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation

Les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à notre bien-être.
Les livres sur l'insomnie nous conseillent d'arrêter de fumer, de ne pas boire du café ou de l'alcool et de soigner notre environnement de sommeil. Cependant, dans la plupart des cas, le problème demeure puisqu'il s'agit d'une question de mental.
La méditation est un outil concret pour remédier à l'insomnie. En suivant ce programme d'exercices, apprenez à changer votre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à vous libérer des émotions négatives, telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère, et réconciliez votre corps et votre esprit en 7 semaines. Vous retrouverez enfin le plaisir d'aller au lit après une journée bien remplie!

  • Traduction : Marielle Gaudreault

Psychologie, bien-être et développement personnel

Bien-être (n° 11569), Développement personnel

Paru le 18/10/2017



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