Pranayama

« Le prana est au yoga ce que l’électricité est à notre civilisation : c’est l’énergie de l’univers. Prana = souffle ; pranayama = maîtrise du souffle. »
Grâce aux nombreux exercices présentés ici, vous apprendrez à « prendre l’air » en maîtrisant la rétention de l’air et la longueur du souffle. Contrôler ce prana permet de décupler vos énergies vitales, physiques et psychiques ; de répartir les énergies par le souffle.
Associé à la pratique du yoga, le pranayama favorise une prise de conscience totale de l’acte respiratoire, une maîtrise des énergies dont nous sommes faits.