Dites non à l'alimentation de consolation
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7,90€


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Epub : 7,49€

Pdf : 7,49€



352 pages - 110 x 178 mm - Poche - EAN : 9782290411148

Dites non à l'alimentation de consolation

Apprenez à vous libérer de la faim émotionelle

La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture.
De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d’abandon…
Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !

  • Traduction (Anglais) : Sabine Rolland

Santé et diététique

Bien-être (n° 11410), Santé

Paru le 18/09/2024