Orahe

Prix

8,40€



180 pages - 115 x 178 mm - EAN : 9782290139776

Orahe

La méthode Estelle Lefébure

Avec la collaboration de Sophie Rouanet

Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples.
Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté.
Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des focus sur des super aliments aux pouvoirs bénéfiques.
De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...

  • Photographies : Olivier Borde, Aline Gérard

Psychologie, bien-être et développement personnel

Bien-être (n° 11733), Santé

Paru le 15/03/2017




Bibliothématique

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