Éloge de la sieste

Prix

5,60€



192 pages - 111 x 178 mm - EAN : 9782290130759

Éloge de la sieste

Retrouver détente et vitalité grâce à la sieste

La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d’accéder au bien-être et à des performances optimales.
Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité.
Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d’une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes
méthodes de repos… Siesteurs, tous à vos oreillers!

  • Préface : Michel Billiard, Jacques Chirac

Santé et diététique

Bien-être (n° 7705), Santé

Paru le 01/06/2016



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