Le livre des petites révolutions
Feuilleter

Prix

9,40€



544 pages - 111 x 179 mm - EAN : 9782290165348

Le livre des petites révolutions

250 rituels pour changer votre vie !

Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre.
Il suffit de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes.
En s’appuyant sur les études les plus récentes dans le domaine du bien-être, de l’intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boîte à outils : exercices de méditation, de visualisation, de yoga, listographies, tests, défis, recettes…
Et comme les petites actions font les grands changements, voici 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas!

  • Traduction (Espagnol) : Alexia Maury

Psychologie, bien-être et développement personnel

Bien-être (n° 12562), Développement personnel

Paru le 17/04/2019



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